Ущемление нерва

В общем (как мне кажется) ущемило нерв...
Сидел за столом, занимался пайкой, эдак часов 6, раз 1-2 часа выходил на перекур, сидел в одних шортах, в доме 22*C (протянуть не могло) и в общем с очередным глотком кофе у меня стянуло левую сторону, от средины шеи и до поясницы, дишать стало тяжело, боль напоминала как будто на плече положили 2 мешка цемента (80кг), т.с боль напоминала тяжесть, плече, (мышца от шеи к плечу) лопатка, грудь, особенно в области сердца, и точка на пояснице, это все с левой стороны, случилось резко. Физически тяжелого в это время и в этот день не делал ничего, ранее подобного не случалось, даже с физичискими нагрузками на убой...
При нажимании на болящие точки боль не как не менялась, когда прилег в одном из положений боль утихла, при попытках встать все начиналось сначала, дышать тяжело левую сторону тянуло, случилось позавчера, сейчас вполне терпимо, болит спина, тянет грудь, при глубоких вдохах болит область сердца!
Но терпимо, попросил приехать мать (сегодня), сделала масаж, говорит что в болящих зонах мышцы напряжены!
Болит вполне терпимо.
Вопрос заключается в:
правильно ли я сам себя диагностировал?
Насколько это серьезно?
Стоит ли обратится в больницу?
Как с этим боротся?