Почему важно морально разгружать себя

Самое лучшее, это после физической/органической нагрузки, дать нагрузку умственную/внутреннюю, а уже потом кушать, отдыхать, спать, работает такое и в обратном смысле, после умственной нагрузки можно дать физическую, так развитие и восстановление, будет быстрее и лучше ) Как и выше качество жизни и настроение, главное, вовремя переключаться и кроме сна, никогда не оставаться в бездействии и безделье, движение - жизнь, как говорится, но это касается далеко не только физического )