Вы больше не будете варить овсянку! 3 улётных завтрака

Булочки с корицей А’ля Синнабон
Овсяные хлопья (длительной варки) 240 г
Овсяное молоко 1,5% (любое растительное молоко, молоко) 200 г
Яблочное пюре 200 г
Сироп топинамбура (любой натуральный сироп, сахар) 100 г
Ванилин щепотка
Корица молотая 1 ч л с горкой
Растительное масло 3 г (для смазывания формочек)
Глазурь:
Овсяное молоко 1,5% (любое растительное молоко, молоко) 90 г
Сироп топинамбура (любой натуральный сироп, сахар) 30 г
Кукурузный крахмал 10 г
На 100 г 221,8 кКал 5,2/3,6/42,5
Выход 673 г

Крамбл с овощами
Шампиньоны 70 г
Репчатый лук 75 г
Морковь 90 г
Цветная капуста замороженная 200 г
Брокколи замороженная 200 г
Овсяна мука (молотые овсяные хлопья) 20 г
Овсяные хлопья длительной варки 100 г
Петрушка 5 г
Оливковое масло 10 г + 30 г (в овсянку)
Итальянские травы
Паприка
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 151,6 кКал 4,9/7,5/16,1
Выход 653 г


Карамельная овсянка
Овсяные хлопья длительной варки 120 г
Овсяное молоко 1,5% (любое растительное молоко, молоко, вода) 500 г
Финиковая карамель 70 г
Соль щепотка
На 100 г 122,6 кКал 3,2/2,3/22,3
Выход 647 г

Финиковая карамель
Финики 100 г
Вода 50 мл
Соль щепотка
Ваниль на кончике ножа
На 100 г 208,6 кКал 1,4/0,3/52,9
Выход 140 г