Упражнения
Упражнения
Гиперэкстензия
Бицепс на скамье Скотта
Тяга штанги к подбородку
Подъём штанги на бицепс стоя
Становая тяга
Тяга гантели к поясу
Французский жим
Сгибания рук с гантелями
Разводка гантелей лёжа
Жим гантелей лёжа
Жим штанги стоя
Прес
4samyh luchwih upr dlja bicepsov-spaces
Biceps-
Kak bystro nakachat bolwie plechi-spaces
Флибустьеры
Грабь корабли! Побеждай монстров! Создавай уникаль...
