если ревность вспыхивает,

Если ревность необоснована, просто мысли лезут в голову - предлагаю:
просто писать на бумаге КАЖДЫЙ ДЕНЬ! что (ИМЯ ЕЕ) верна мне, любит меня, доверяет ее.
И на подсознательном уровне вы будете
1. - ее держать от греха,
2 - будете уверены в этом, в ее верности!
Еще способ - просто на буиаге писать плюсики. и с каждым мысленно говоришь - ВСЁ хорошо!
Это психологические приемы. Работают при любой ситуации! УДАЧИ!

И что помогает?

Ревность-это саморазрушение и почва для настоящей измены.Доверие и уважение поможет справиться с ревностью.

Не попадаться в ловушку собственной фантазии и не выдумывать себе комплексы,а ему измены.

Приходилось

попытаться отвлечься,остыть,