Прокачка ног дома. Игра с детьми в "качельки"

Дома дети заниматься вообще не дают. Я придумал жестокую игру под названием "качельки". Суть игры игры проста. Ребёнок садиться на шею и с ним приседаешь. Опускаешься медленно, а подримаешься максимально быстро, чтобы ребёнок испытал лёгкую перегрузку. В общем писки, визги, а в это время второй ребёнок с нетерпением ждёт своей очереди. Делаю всего по 10 приседаний за подход. По-началу кажется что 10 приседаний слишком мало. Но это только так кажется, так как между подходами отдыха почти нет. Примерно на 5м подходе становиться тяжеловато. 10й совсем не вмоготу. Делаешь перерыв. Хочется присесть от изнеможения, но этого делать нельзя! Надо ходить. И вот таких 3-4 захода и ноги убиты вхлам