быстро снимаем усталость ног

Травяная
ванночка от
усталости ног
На основе отвара ромашки

(1 ст.л. сырья на 500 мл
воды, настаивать 10 мин),
подорожника (2 ст.л.
травы на 1 л воды,
настаивать 20 мин) или
хвоща (2 ст.л. сырья на 1 л
воды, настаивать 30 мин).
Длительность процедуры
– 15-20 минут.
Ромашка снимает
усталость, подорожник
способствует заживлению
трещин, хвощ бодрит.

Можно делать и
контрастные ванночки,
попеременно окуная ноги
то в холодную, то в
горячую воду.

Морское
купание (соляная
ванночка): в емкость с
теплой водой (36-37 С)
добавить 3-4 ст.л. морской
соли плюс 2-3 ст.л. меда
(успокаивает) или
несколько капель
хвойного экстракта
(бодрит). В такой купели
достаточно подержать
ступни 10-15 минут, и
усталость ног как рукой
снимет.

Быстро снять
усталость ног и
вернуть им
ощущение
легкости помогут
различные
ванночки и
народные
средства.

Ванночка из ромашки.

Столовую ложку соцветий
ромашки залить литром
кипятка. Настоять или
прокипятить 10 минут,
можно добавить чайную
ложку соли. Ванночка для
ног от усталости готова.

Солевая ванночка.

Если в вашей домашней
аптечке не оказалось
ромашки, ничего
страшного, тогда можно
сделать просто солевую
ванночку, которая отлично
расслабит ноги и избавит
их от усталости. 3
столовые ложки соли
растворить в теплой воде
и опустить ноги в эту
ванночку на 15-20 минут.
Соль может быть любая –
поваренная, морская или
специальная соль для
ванн.

Контрастные ванночки-
замечательный способ, к
тому же самый простой и
дешевый.

Возьмите два
таза – в один наберите
горячей воды, а в другой
холодной и поочередно
опускайте в них ноги –
сначала в таз с холодной
водой, а затем с горячей
водой. Опускать ноги
рекомендуется не более
чем на 30 секунд.
Можно упростить эту
процедуру просто
ополаскивая ноги
контрастным душем до
колен. Таким образом
усилится кровоток и
быстро снимется
усталость в ногах, а так же
это хорошая
профилактика варикозной
болезни.

Народное средство -
настойка акации.

Если же простыми
ванночками не удалось
справиться с усталостью
ног и перед сном они
продолжают «гудеть», не
проходит боль, то можно
воспользоваться
настойкой акации. Для
приготовления настойки:
пол литровую
стеклянную банку
наполнить цветками
акации и залить водкой
до горлышка. Настоять две
недели в темном месте,
не забывая периодически
встряхивать содержимое
банки. После чего
процедить и полученную
настойку акации можно
использовать для
растираний болезненных
участков ног (икры,
стопы). В результате ноги
устают и болят меньше

Эти простые приемы
помогут снять тяжесть и
усталость с ног.