Как сохраняете зрение при работе за компом?

Долго проводите времени за компьютером? Делаете упражнения для глаз, капаете каплями или используете специальные очки для монитора? Пьёте витамины? Или ничего не делаете и зрение ухудшается? Или не ухудшается?